Le Dô-In, pour entretenir sa santé
Le dô-in, Voie de l’énergie ou auto-shiatsu, est une méthode de santé qui consiste à effectuer des pressions et mobilisations : DÔ sur soi-même tout en faisant des respirations profondes “pour faire entrer de l’air frais dans le corps” : IN.
C’est un ensemble de travail corporel physique et mental, alliant postures, mouvements, étirements, auto-shiatsu, respiration et relaxation. Ces exercices visent à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l’énergie.
Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé et est un excellent complément au Shiatsu.
Sur demande séance de Dô-in et relaxation
Dans le cadre de stage, en milieu scolaire ou autres, j’interviens sur demande et propose des séances de Dô-In et relaxation. En 2022, j’ai ainsi animé 12 séances de Dô-In pour chaque classe de 6ème et 5ème du collège de Desdevises du Dézert de Lessay (50).
